頭皮の水痘（みずぼうそう）を和らげるホームケア方法

水痘は全身にかゆみを伴う小さな赤い発疹ができる病気です。特に頭皮にできた発疹はかゆみが強く、日常のケアが難しいことがあります。ここでは、髪と頭皮を同時にケアできる、自然素材を使った簡単なレシピと手順をご紹介します。栄養豊富な材料を組み合わせることで、かゆみを抑え、治癒を促進し、髪も健康な状態に保てます。

必要なもの

• 細かく挽いたオートミール
• はちみつ
• アボカド（半分）
• バナナ（1本）
• 酢（白酢）
• ボウル
• ぬるま湯
• タオル
• くし
• 大きめのビニール袋
• ヘアクリップ

使用手順

1. アボカド半分とバナナ1本をボウルに入れ、はちみつ小さじ2と酢小さじ1を加えて滑らかな液体になるまでよくつぶす。

   アボカドとバナナはビタミン・ミネラルが豊富で、はちみつは抗菌・抗炎症作用があり、酢は消毒効果で感染を防ぎます。

2. 細かく挽いたオートミールを小さじ1ずつ加えながら、濃厚なペーストになるまで混ぜる。テクスチャは厚めのコンディショナー程度が目安です。

   オートミールは保湿と痒み緩和に効果的です。必要に応じて酢やはちみつで調整してください。

3. ぬるま湯で頭皮と髪全体を湿らせ、タオルで軽く水気を取ります。

4. くしで髪を優しくとかし、1インチ（約2.5cm）幅に分けてセクションを作ります。発疹をこすらないよう注意してください。

5. 作ったペーストを各セクションの頭皮に塗布し、髪全体に広げます。指先で頭皮に軽くマッサージしながら5分ほどなじませます。

6. ビニール袋を頭にかぶせ、ヘアクリップで固定し、さらにタオルで包んで保温します。約1時間放置した後、ビニール袋とタオルを外し、ぬるま湯でしっかり洗い流します。