じんましんの取り除き方と対策
じんましんとは
じんましんは、皮膚にできる平らで低い膨らみで、強いかゆみを伴い、発疹として現れます。体がアレルゲンに反応してヒスタミンを放出し、その結果として起こります。アレルゲンとは、体内または体表に存在し、体が嫌う物質のことです。
必要なもの
- ベナドリル（抗ヒスタミン薬）
- 氷嚢（アイスパック）
じんましんの対処方法
1. 1日2〜3回、冷たいシャワーを浴びるか、寒さが原因でない場合は氷嚢を患部に当てます。
2. 毎日の食事日記をつけ、原因となりうる食品を特定します。エビやトマト、ナッツなどがよく知られた原因食品です。
3. 虫刺されや虫の刺し傷がないか確認します。虫刺されがアレルギー反応を引き起こすことがあります。
4. ストレスを減らす工夫をしましょう。深呼吸やリラックス法を取り入れ、ストレスフルな環境から離れることが有効です。
5. 医師に相談し、適切なアドバイスや処方薬を受け取ります。
6. 市販の抗ヒスタミン薬（ベナドリルやクラリチンなど）を服用します。重症の場合はエピペンを使用し、速やかに医療機関へ搬送してください。