クランベリージュースで尿路感染症（UTI）を対処する方法
症状
UTI（尿路感染症）の主な症状は、頻尿、常にトイレに行きたくなる感覚、排尿時の焼けつくような痛み、尿が濁っている、または悪臭がすることです。
事実
クランベリーに含まれる特有のタンニン（プロアントシアニジン）は、腎臓や膀胱の粘膜に大腸菌などの病原体が付着するのを防ぎます。症状が出ている間は、純粋なクランベリージュースを1日数杯飲むと効果的です。
種類
砂糖は免疫力を低下させ、細菌感染に対抗しにくくします。したがって、無糖・添加物のない自然なクランベリージュースを選びましょう。
追加の対策
- たっぷりの水を飲んで細菌を体外へ排出する。
- ビタミンCを増やす（例：柑橘類やサプリ）。
- エキナセア茶を飲む（免疫力向上が期待できる）。
- 生のにんにくを摂取する（天然の抗菌作用）。
- 毎朝、コップ1杯の水に小さじ半分の重曹を溶かして飲む。
予防
就寝前に純粋なクランベリージュースを約120ml（4オンス）飲むと予防効果があります。また、トイレの際は前から後ろへ拭き、性交後は排尿と陰部を洗浄し、綿素材の下着を着用することも重要です。
留意点
まずは医師の診断を受けましょう。必要に応じて抗生物質などの薬剤が処方されます。クランベリージュースは補助的に使用し、症状が数日で改善しない場合は再度受診してください。