ふけを防ぐ方法
2。穏やかなシャンプーとコンディショナーを使用します。 過酷なシャンプーは、あなたの髪を天然の油から取り除き、ふけを悪化させることができます。ふけのために特別に設計されたシャンプーとコンディショナーを探してください。
3。頭皮を傷つけないでください。 スクラッチはあなたの肌を傷つけ、ふけを悪化させる可能性があります。頭皮がかゆみがある場合は、アンチティック成分を含むふけのシャンプーまたはコンディショナーを使用してみてください。
4。通常のトリムを取得します。 髪を定期的にトリミングすると、スプリットエンドを取り除き、毛包に絡み合うのを防ぐのに役立ち、それがふけにつながる可能性があります。
5。加湿器を使用します。 乾燥した空気はふけを悪化させる可能性があります。自宅の空気が乾いている場合は、加湿器を使用して空気に水分を追加します。
6。健康的な食事を食べる。 ビタミンやミネラルが豊富な健康的な食事を食べることは、髪と頭皮を健康に保ち、ふけを防ぐのに役立ちます。
7。ストレスを管理します。 ストレスはふけを引き起こす可能性があります。運動、ヨガ、瞑想など、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてみてください。
8。あなたのふけがひどい場合は医師に会いましょう。 あなたのふけが深刻な場合、または在宅治療で改善されない場合は、医師に相談してください。彼らは薬を処方するか、他の治療オプションを推奨する場合があります。