痛みのある落ち着きのない足

落ち着きのない脚症候群、またはRLSは、それらを動かすという絶え間ない衝動を伴う足の不安や痛みの感覚によって特徴付けられます。 RLSから来る痛みは、通常、かゆみ、燃え、けいれんの感覚の形をとります。一般的に、けいれんと痛みは、RLSを持っている個人では夜間に入学するため、一般的に睡眠障害と呼ばれます。

1. 効果

   • 痛みやけいれんの筋肉の筋肉に加えて、RLSの人は、皮膚の下で引っ張り、焼き、泡立ち、またはrawいの感覚を報告しています。これらの不快な感覚は、しばしば不眠症、痛み、焦点を合わせることができないことをもたらします。したがって、RLSを持つ個人は、長期間運転したり座ったりするのに苦労することがあります。

   原因

   • 痛みは、一定の筋肉のけいれんと動きに直接由来します。これらの動きは、通常、素早いけいれんの動きや脚の曲げやスラッシングの形でもたらされます。 RLSの実際の原因はほとんどの人では不明ですが、妊娠、糖尿病、喫煙、肥満、およびカルシウムのような特定の鉱物の欠乏に関連しています。 RLSは家族でも実行されるため、一部は遺伝性と見なされます。

   治療

   • ほとんどの治療法は一時的なものであり、休息と筋肉の弛緩を促進しようとします。マッサージは、血管を拡張し、循環を改善し、筋肉のけいれんを緩和できるため、助けることが知られています。ラベンダー、カモミール、レモングラスのような香りが筋肉を弛緩させることが示されているため、アロマセラピーはしばしば利用されます。さらに、AdvilやTylenolを含む痛みを和らげることができる市販薬にはいくつかの形態があります。

   演習

   • 痛みを経験している場合は、運動することを強くお勧めします。 RLSは、無駄のないまたは不活動によって悪化する可能性があるため、夜間にしばしば入学する理由です。軽度のストレッチ、エアロビクス、または両方の組み合わせは、痛みを和らげ、RLSの症状を軽減するのに役立つ可能性があります。さらに、ヨガや太極拳のようなエクササイズは、ストレス緩和、血液循環、軽度の痛みを鈍らせる技術を促進するため、優れた選択です。

   警告

   • RLSの治療法を選択するときは、医師と相談して、最良の行動方針を決定してください。誤った用量は中毒性があり危険である可能性があるため、医師の承認なしに大量の筋肉リラクサー、鎮痛剤、またはその他の薬を服用しないでください。 RLSの痛みと戦うためにマッサージのようなより多くのホメオパシー療法を追求することを選択した場合は、これらが専門的なトレーニングを受けている人によって行われていることを確認してください。マッサージ療法やその他のホメオパシー方法の誤った使用は、痛みや打撲傷をさらに悪化させる可能性があります。