かかとの硬い角質（ハードスケール）をやさしく取り除く方法

必要なもの

プラスチック製のバケツや足湯容器にぬるま湯を入れ、足湯用結晶を数粒加えてよくかき混ぜます。結晶が足を柔らかくし、保湿と清潔を助けます。
足を湯に入れ、約20分間ゆっくり浸します。
片足を湯から取り出し、金属製フットファイルで角質を削ります。かかと全体、足裏の球部、側面・後面を特に入念に。ファイルはこまめに湯に浸し、削れた皮膚を洗い流します。
同様にもう一方の足でもファイルで角質除去を行い、再び湯に戻して全体を整えます。
両足を湯から上げ、タオルで軽く押さえるようにして水分を拭き取り、湯は捨てます。
皮膚が割れている部分がある場合は、綿球に過酸化水素を含ませて割れ目を拭き、消毒します。
割れ目に抗菌軟膏を薄く塗布し、感染予防を行います。
足全体に保湿フットクリームをたっぷりと塗り、すぐに綿の靴下で覆います。もう片方の足も同様に処理します。
靴下はそのまま一晩寝かせ、クリームをしっかり浸透させます。
この手順を2週間ほど、またはかかとがなめらかで割れがなくなるまで繰り返します。日常的には、週に4回程度ファイルで角質を整え、毎晩保湿を続けると効果が持続します。