目の下のくまを取り除く方法

はじめに

肌の色に関係なく、目の下のくまは誰にでも起こり得ます。睡眠不足や過度の飲酒、目のこすりすぎ、アレルギーなど、原因はさまざまです。くまを改善するには、まず原因を特定し、適切な対策を選ぶことが大切です。

くまの原因を確認します。過度なパーティー、アレルギー、グルテン不耐症、睡眠不足、鼻づまり、日焼け、加齢、食生活の偏り、喫煙、運動不足などが考えられます。
きゅうりを冷蔵庫で1時間以上冷やし、1/4インチ（約6mm）にスライスします。タオルを濡らし、スライスしたきゅうりを目の上に置き、濡れたタオルを額に乗せて、10〜15分間横になるか仰向けにします。
ティーバッグを前夜に冷蔵庫で冷やし、朝に目の上に約15分間置きます。
塩水で鼻腔を洗浄します。水8オンス（約240ml）に海塩1/4小さじまたは重曹1/2小さじを溶かします。頭をシンクの上に傾け、上向きの鼻孔に液体を注ぎ、反対側の鼻孔から水が流れ出るまで行います。
ビタミンB6などの必須ビタミンを摂取し、副腎の機能をサポートします。カルシウムとマグネシウムが豊富な緑黄色野菜（キャベツやほうれん草）を積極的に食べ、果物や野菜を多く摂り、塩分は控えめに。1日8杯の水分を摂取しましょう。
ビタミンKとレチノールを含むアイクリームを使用します。ビタミンK不足がくまの原因とされているため、継続的に使用することでむくみや色素沈着の改善が期待できます。