ひどく乾燥した手のケア方法

乾燥した手はとても不快です。かゆみやひび割れ、時には出血まで起こります。多くの人が手のかさつきに悩み、見た目も気になるものです。環境や使用する製品が手の乾燥を引き起こすことがありますが、原因を知り適切に対処すれば、ひどく乾燥した手も改善できます。

必要なもの

• ローション
• 石油ゼリー（ペトロリウムジェリー）
• 綿製手袋

手順

1. 使用したものを記録する
   日中に手に触れた石鹸、オイル、化粧品、ローションなどをすべてノートに書き留めます。化学成分が原因で乾燥が進むことがあります。
2. ローションの正しい塗り方
   手がまだ湿っている状態でローションを塗ると吸収が高まります。手のひらに適量を取り、手の甲へ裏返しながらなじませます。ローションがすぐに流れ落ちる場合は、粘度が足りないので、より濃厚なものに変えましょう。
3. 乾燥したときはすぐに保湿
   乾燥剤や水に長時間さらされた後は、手がピリピリしたり締め付け感が出ます。その都度ローションで潤いを補給してください。
4. 就寝前の集中保湿
   就寝前に石油ゼリーをたっぷり手に塗り、綿製手袋をはめて一晩寝かせます。これにより水分が長時間保持され、翌朝には柔らかくなった手が実感できます。