成長するふけを治療する方法

ふけは、頭皮で発達する白くて薄片状の死んだ皮膚細胞を指します。ふけは伝染性の病気ではありませんが、毛包に現れて衣服に落ちるため、恥ずかしさを引き起こします。メイヨークリニックのウェブサイトでは、さまざまな状態が乾癬、湿疹、脂性肌、乾燥肌、酵母のような真菌など、ふけを得る可能性を高めると述べています。定期的に髪を洗わない、髪の製品に対する感受性と貧弱な食事も、ふけのための魅力的な環境を作り出します。成長するふけを治療することは、適切な髪の衛生を維持し、ライフスタイルを変えることで構成されています。

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必要なもの

• dandruff shampoo

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手順

1. • 1

     あなたの特定の状態のために薬を含むふけのシャンプーを探してください。メイヨークリニックのウェブサイトでは、亜鉛ピリチオンは頭皮菌を減らし、コールタールは乾癬の人に最適であり、サリチル酸が髪のスケールを取り除き、硫化セレンは皮膚細胞死を遅らせ、ケトコナゾールは抗真菌性特性を持っていると述べています。これらの薬を含むシャンプーは、処方箋だけでなく、店頭でも利用できます。

   • 2

     毎日髪を洗うか、製品の指示に従って洗浄してください。ふけのために特定のリスク要因に取り組む化学物質を備えたシャンプーを見つけたら、成長を減らすために髪を定期的に洗う必要があります。アイオワ大学の病院と診療所は、あなたがあなたの頭皮にシャンプーを手に入れ、すすいで約5分間設定するようにするように言っています。

   • 3

     化学物質の自然な代替品として、ティーツリーオイルシャンプーを使用してください。バスティアセンターの自然健康センターは、ティーツリーオイルはオーストラリアの低木のような木から来ており、抗真菌性を持っていると述べています。アメリカ皮膚科学アカデミーのジャーナルは、5％のティーツリーオイルを含むシャンプーを使用したふけに苦しむ人々が頭皮の状態に41％改善したことを示す研究を発表しました。

   • 4

     ヘア製品の使用を最小限に抑え、定期的に髪を洗ってください。ヘアスプレーとスタイリング製品は、髪と頭皮のオイルを増加させ、髪をふけの成長に敏感にします。ヘアケア製品を使用する場合は、1日の終わりに髪を洗って、それらが引き起こす残留物を取り除きます。

   • 5

     ストレスを管理し、健康的な食事を食べます。 Mayo Clinicのウェブサイトでは、ストレスは亜鉛、ビタミンB、健康な脂肪を欠く食事と同様に、ストレスがふけを引き起こすか、状態を悪化させると述べています。運動とリラクゼーションのテクニックは、ストレスを軽減します - ウォーキング、サイクリング、水泳などの簡単なアクティビティでさえ。ビタミンBと亜鉛が豊富な食品には、全粒穀物、魚介類、卵、緑豊かな緑、ナッツ、肉が含まれます。

   • 6

     頭皮に少し日光を浴びます。ミシガン大学保健局は、湿気がない限り、夏の間はふけが減少すると述べています。メリットを享受するために外で多くの時間を費やす必要はありませんが、顔と体に日焼け止めを着用する必要があります。