光感受性の自己診断手順
光感受性とは
光感受性（光アレルギー）は、光に対して免疫系が過剰に反応し、皮膚にかゆみや発疹などの症状が現れる状態です。薬剤、特定の食品、遺伝的要因、基礎疾患、ストレスなどが原因となります。主なタイプは以下の3つです。
- 日光蕁麻疹（ソーラー・ウルティカリア）
- 化学光感受性
- 多形性光線過敏症（ポリモルフ光発疹）
簡易自己テストの手順
腕を肘までむく。
日光が直接当たる場所で、腕を一定時間（例：15〜30分）晒す。開始時刻と終了時刻、体の変化をメモする。
皮膚に赤みや腫れ、かゆみなどの反応が出たらすぐに日光から外す。影響部位の大きさ、形、色、痛みの有無などを詳細に記録する。
症状が出た部位を写真に撮り、診断の参考にする。
記録と写真を持参し、皮膚科またはアレルギー科の医師に相談する。
自己診断はあくまで目安です。必ず専門医の診断を受けてください。