日焼けを避けるための最小SPFは何ですか？

肌の種類、時刻、地理的位置などのさまざまな要因に依存するため、これに対する決定的な答えはありません。ただし、経験則は、少なくとも30のSPFを持つ日焼け止めを使用することです。これにより、UVAおよびUVB光線に対する広範な保護が提供され、日焼け、皮膚損傷、皮膚がんのリスクが大幅に減少します。