にきびができそうなときにできる対策は？

にきびができそうだと感じたら、まずは以下の対策を試してみましょう。

1. しっかり洗顔する

朝晩の1日2回、刺激の少ないクレンザーで顔を優しく洗い、皮脂や汚れ、バクテリアをしっかり落とします。

にきびをつまむとバクテリアが拡がり、炎症が悪化します。触らずに自然に治るのを待ちましょう。

サリチル酸、過酸化ベンゾイル、ティーツリーオイルなどを配合した市販のスポット治療薬を、できたばかりのにきびに直接塗ります。

氷や冷たいタオルで数分間冷やすと、血管が収縮し炎症と腫れが軽減します。

クレイマスクは余分な皮脂や不純物を吸着し、にきびの発生を予防します。週に1回程度の使用がおすすめです。

こまめに水を飲んで肌の保湿を保ち、皮脂の過剰分泌を抑えます。

アルコールや強い香料が含まれる化粧品は刺激となり、にきびができやすくなります。低刺激のものを選びましょう。

にきびが重症化したり、長期間改善しない場合は、皮膚科で専門的な治療を受けることが重要です。