皮膚の弾力低下（タルゴール）とは？

皮膚の弾力低下（タルゴール）とは

皮膚をつまんだり持ち上げたときに、すぐに元の位置に戻らない状態を指します。通常は指で軽くつまむとすぐに弾むのが正常です。この弾力が低下すると、脱水や皮膚の老化が疑われます。

主な特徴

1. 回復が遅い：つまんだ皮膚が元に戻るまでに異常に時間がかかります。

2. しわやたるみが目立つ：特に手や腹部で皮膚がしわくちゃに見えることがあります。

原因となる主な要因

• 脱水：水分摂取が不足すると皮膚内の水分が減少し、弾力が失われます。
• 加齢：コラーゲンやエラスチンの生成が減少し、自然に弾力が低下します。
• 栄養不足：ビタミンCやB群などが不足するとコラーゲン合成が阻害されます。
• 皮膚疾患：湿疹や乾癬などは炎症や乾燥を引き起こし、弾力低下につながります。
• 疾患・薬剤：腎臓病・肝臓病、利尿剤などは体内の水分バランスを乱します。

対処法と予防

・脱水が原因の場合は、こまめに水分を補給しましょう。目安は1日2リットル程度です。

・栄養不足が疑われるときは、ビタミンCやB群を含むバランスの良い食事、またはサプリメントを検討してください。

・基礎疾患や薬の影響が考えられる場合は、必ず医師に相談し、適切な治療やアドバイスを受けましょう。