秋から頭に隆起があります。アイスパックは腫れを助けますか？
腫れを減らす： アイスパックにより、血管が収縮し、負傷した地域への血流が減少します。これは、炎症反応を制御するのに役立ち、腫れの減少につながります。
麻痺痛： アイスパックの寒い温度は、一時的に神経を麻痺させ、痛みや不快感を軽減することができます。
癒しを促進する： 冷たい療法を適用すると、患部の細胞の代謝速度を減速させることにより、組織の損傷を減らし、治癒プロセスを高速化するのに役立ちます。
あざを最小限に抑える： アイスパックは、血液が皮膚の下に溜まるのを防ぐことにより、打撲の形成を減らすのに役立ちます。
アイスパックを効果的に使用するには：
1。アイスパックを準備： 薄い布またはタオルにアイスパックまたは冷凍野菜の袋を包みます。これにより、アイスパックと肌の間の直接接触を防ぐのに役立ちます。
2。アプリケーション： 患部にアイスパックを一度に約15〜20分間置きます。皮膚の損傷を防ぐために、アプリケーション間で休憩を取得してください。
3。直接連絡を避けます： 凍傷や皮膚の刺激を避けるために、アイスパックを肌に直接塗らないでください。
4。動き続ける： 最適な治癒のためにアイスパックを適用し、剛性を防ぐために、影響を受けた関節または領域を動かしてみてください。
5。繰り返し： 最初の数日間または必要に応じて、数時間ごとにアイシングプロセスを繰り返します。
6。医師の診察を求める： アイシングにもかかわらず、腫れや痛みが持続または悪化した場合は、医療専門家に相談してください。
覚えておいてください、アイシングは頭のバンプを管理する上で役立つ最初のステップになる可能性がありますが、症状が重度または持続性がある場合は、医師の診察を求めることに取って代わるべきではありません。