マグネシウムと尿路感染症

尿路感染症（UTI）は、腎臓、尿管、膀胱、尿道のいずれかに起こる感染症です。特に膀胱と尿道が最も罹患しやすく、適切に治療しないと腎臓の細菌性炎症や妊娠中の感染で低体重児が生まれるなど、深刻な合併症を引き起こすことがあります。

症状

• 頻尿や少量の尿が続く強い排尿欲求
• 排尿時の灼熱感や痛み
• 尿が濁る、ピンク色やコーラ色になる、強い臭いがする
• 女性は骨盤痛、男性は直腸部の痛み
• 腎盂腎炎の場合は背部・側部の激しい痛み、発熱、悪心・嘔吐、寒気・震えが見られることがあります

リスク要因

• 女性は尿道が短く肛門に近いため、細菌が膀胱まで届きやすい
• 性的活動、避妊用ダイアフラムや殺精子剤の使用
• 閉経後のホルモン変化
• 尿路の解剖異常や結石、前立腺肥大などの閉塞
• 免疫抑制状態やカテーテルの長期使用

従来の治療法

• 抗生物質：感染菌の種類と患者の健康状態に応じて選択
• 鎮痛剤：膀胱や尿道の痛みを和らげる目的で使用
• 水分摂取：大量の水で細菌を洗い流すことが推奨される
• 温湿布：腹部に温めたパッドを当てて不快感を軽減
• カフェイン・アルコール・炭酸飲料の摂取は控える

クランベリー・ブルーベリージュースの活用

• クランベリーがUTI予防に効果があるという決定的な証拠はないが、頻繁にUTIを起こす女性に対しては一定のエビデンスが示唆されている
• 砂糖無添加のクランベリーまたはブルーベリージュースを1日約480ml（16オンス）摂取すると、ジュース中の抗菌成分が細菌の付着を抑制する可能性がある

マグネシウムの予防効果

• 尿のpHが高く（アルカリ性）なると、細菌の増殖が抑えられるという説がある
• マグネシウムをクエン酸塩（マグネシウムシトレート）形態で摂取すると、尿をアルカリ化しやすくなると考えられている
• Life Extensionの推奨では、再発性UTI予防のために1日3〜4回、各100mgのマグネシウムシトレートを摂取することが示唆されている