自宅でできる胃腸炎（胃ウイルス）対策と治療法
胃腸炎（胃ウイルス）とは
胃腸炎はウイルス性の胃腸炎で、倦怠感や吐き気を引き起こします。主な症状は腹痛、下痢、嘔吐、時に発熱です。ウイルスは接触感染し、体や触れた物に付着します。子どもの症状は5〜7日、成人は1〜2日で治まります。ハーブティーやフルーツジュースを取り入れると回復が早まります。
必要なもの
- クランベリージュース
- レモンジュース
- 水
- 計量カップ
- 電子レンジ対応のカップ（またはマグカップ）
- カモミールティーバッグ
作り方・手順
- クランベリーとレモンのジュース
- 1日4杯（8オンス＝約240ml）を飲み、ウイルスと戦います。
- 耐熱カップに水1カップを入れ、電子レンジで約90秒加熱します。
- 加熱した水にレモンジュースを加えます。体重が150ポンド（約68kg）以上なら大さじ8杯、未満なら大さじ4杯を目安にし、朝と夜の計2回飲みます。
- カモミールハーブティー
- 耐熱マグに水1カップを入れ、電子レンジで約2分加熱します。
- カモミールティーバッグ1袋を入れ、1分間抽出して茶色くなったら取り出します。
- お好みの量を飲みます。カモミールは体に優しい自然のハーブです。
ポイント
水分補給と休養をしっかり取り、上記の飲み物で体調を整えましょう。症状が長引く場合や高熱が続く場合は医師の診察を受けてください。