インフルエンザを防ぐ方法のヒント

インフルエンザは、多くの人が考えるよりも深刻です。毎年米国だけで36,000人以上の死亡があるため、そのような数はsc笑するものではありません。あなたとあなたの家族を健康に保つことは、少しの常識といくつかの予防措置でそれほど難しいわけではありません。いくつかの簡単なガイドラインに従うことで、次回のインフルエンザシーズン中に病気になる可能性を大幅に減らすことができます。

1. 医師に相談してください

   • 毎年インフルエンザのショットを取得すると、その年に最も一般的であると予測される3つの異なるインフルエンザウイルスからあなたを保護できます。特定の人々は、幼い子供、高齢者、医療従事者、妊婦、免疫システムが弱体化した人など、他の人よりもインフルエンザにかかるリスクがあります。インフルエンザにかかるリスク要因を判断するために、医師に相談してください。

   予防措置

   • 病気のように見える人を避けてください。公の場にいるとき、インフルエンザに契約する可能性は大幅に増加します。あなたがたまたま誰かと握手した場合や、他の人が触れた多くのことに触れた場合に手指消毒剤を運ぶ。できるだけ頻繁に手を洗ってください。細菌を避け、手を洗うことの重要性についてもあなたの子供に話してください。衛生ワイプを利用して、食料品のカートハンドルを拭き取り、有害な細菌を殺します。あなたまたはあなたの子供が病気のように見える場合は、休みを取って家にいて休憩してください。

     あなたの家のために抗菌石鹸と消毒剤スプレーに投資してください。 Lysolの消毒剤ワイプまたはCloroxで表面を拭き取り、硬い表面スプレーを止めて、細菌を遠ざけます。自分自身とあなたの家族を清潔に保ち、細菌が入る可能性を減らし、誰かが病気になる可能性を減らします。

     共有スペースはできる限り避けてください。オフィスの電話とキーボードは、胚芽がある人から次の人に移動するのに最適な場所になるので、頻繁に拭いてください。また、他の人と食べ物や調理器具を共有しないでください。

     バランスの取れた食事を食べ、運動ルーチンで体を健康に保ちます。健康な免疫系は、インフルエンザウイルスと戦う可能性が高くなります。あなたの医師があなたの免疫システムを高めるためにそれらを処方するならば、抗生物質を服用してください。