胃腸ウイルスの対処法と予防

概要

胃腸ウイルスはさまざまなウイルスが原因で、乳幼児や高齢者に多く見られますが、年齢を問わず感染します。米国では主に10月から4月に流行し、予防ワクチンはロタウイルスに限られています。多くの場合、時間とともに自然に回復しますが、症状を和らげ早期回復するための対策があります。

水分補給

嘔吐や下痢により体内の水分とミネラルが失われます。胃が受け入れられる量だけ、少量ずつ飲むことが重要です。最初は水でも構いませんが、電解質の補給が必要です。以下の飲料が適しています。

• 薄めたリンゴジュースやスポーツドリンク（低濃度）
• 薄いお茶（カフェインレス）

避けるべき飲料は、酸性のオレンジジュース、炭酸飲料（炭酸が抜けたものは可）、カフェインを含むコーヒーです。

薬の使用

嘔吐や脱水が重度の場合、症状緩和のために薬が処方されることがあります。これらはウイルス自体を除去するものではなく、嘔吐や下痢を抑えることで回復を助けます。例として、カオペクテートは下痢を抑制しますが、ウイルスの排除には影響しません。一部の医師は、下痢を抑えるとウイルスの排出が遅れる可能性があるため、使用を控えるよう勧めます。

食事

胃腸が休息できるよう、嘔吐と下痢が数時間止まるまで固形食は控えます。症状が落ち着いたら、以下のような消化に優しい食品から徐々に摂取します。

• バナナ
• クラッカーやトースト

最初の1〜2日間は高脂肪、酸性、辛味の強い食品は避け、体調が回復したら通常の食事に戻します。

予防策

胃腸インフルエンザは唾液、嘔吐物、糞便などの体液を介して感染します。汚染の可能性があるものは次亜塩素酸ナトリウム（漂白剤）で洗浄し、ウイルスを死滅させましょう。特に以下に注意が必要です。

• 手洗いが不十分な作業者が扱う生野菜や果物は、食べる前に十分に洗う
• 汚染リスクの高い二枚貝（特にカキ）は避ける

疑わしい食品は摂取しないことが最も安全です。