足首をエースする方法

エース包帯は、多くの薬局や医療用品店で入手できます。弾力性のある包帯は、負傷した足首に包むことができます。エースの包帯は、怪我を圧縮し、アイスパックやその他の包帯を所定の位置に保つために使用できます。ラッピングには、スパイラルとスピカの2つの方法があります。使用する方法に関係なく、最良の結果を得るために足首をしっかりと包むことを忘れないでください。ただし、ラップは感情の喪失を引き起こすほどタイトであってはなりません。

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必要なもの

• スツール
• ace bandage
• 包帯クリップ

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手順

1. スプリアル方法

   • 1

     エースの包帯を数インチ包装します。

   • 2

     負傷した人に足をスツールに置くように頼みます。足の向かいに座って、足首を包むのに十分近くになります。

   • 3

     ラップの丸い端を人の足の上部に置きます。ラップはつま先のすぐ下に落ちるはずです。可能であれば、小刻みになるための少しのスペースを与えたいです。包帯の端を、足を包む方向の反対側に置きます。たとえば、足を時計回りに包んでいる場合は、足の上部の左側に包帯を置きます。

   • 4

     包帯を足の周りに2回巻き付けます。

   • 5

     3回目を包みます。ただし、かかとの後ろ、足首の後ろを覆って、足首のわずかに上に覆うように、包帯をラップとして少し上に動かしたいと思うでしょう。

   • 6

     包帯がなくなるまで包帯を上に包み続けます。

   • 7

     包帯クリップで包帯を固定します。

   SPICAメソッド

   • 8

     包帯を数インチ解明します。可能であれば、スツールの上で足を快適に座らせるように人に頼んでください。

   • 9

     包帯の端を人の足の上部に置きます。

   • 10

     スパイラル法のように、足の周りに包帯を2回包みます。ただし、包帯を上部に戻すと、足と足首を上にスパイラルするように包帯を動かしてはいけません。代わりに、かかとのすぐ上に人の足首の後ろの包帯を包みます。次に、フロントを横切ってかかとの上に戻し、完全に覆います。

   • 11

     らせんに似た包帯をわずかに上に調整しますが、足首の後ろに包みます。包帯を包む方法から足の上に倒れたvsが形成されるのを見るでしょう。これがspicaパターンです。

   • 12

     クリップで包帯を固定します。