口内潰瘍（アフタ性潰瘍）の痛みを効果的に治す方法

口内潰瘍（アフタ性潰瘍）は、舌や唇、頬の内側に赤い隆起と白い平らな中心ができるものです。サイズは数ミリから約2.5cmまでさまざまで、痛みや不快感を伴うことがあります。原因ははっきりしていませんが、ストレス、食生活、ホルモン変動が関与していると考えられています。

自宅でできる対処法

• 自然に治癒するまでに1〜2週間かかりますが、次のうがいで回復を早められます。

  • 水4オンス（約120ml）に塩小さじ1と重曹小さじ1を溶かし、1分間うがいして吐き出す。これを1日3〜4回、潰瘍がほぼ消えるまで続けます。
  • 過酸化水素2オンス（約60ml）と水2オンスを混ぜたうがい液を同様に使用します。

市販薬の活用

• 大きく痛みが強い場合は、口内用の局所麻酔ジェルを綿棒で直接塗布し、30分以上食事や飲み物を控えます。また、イブプロフェンやアセトアミノフェンでも痛みを和らげられます。過酸化物を含む市販のうがい薬も効果的です。

刺激を抑えるポイント

• 治癒期間中は以下の食品や行動を避けましょう。

  • 辛いもの、塩分の強いもの、酸味のあるもの（例：唐辛子、トマト、柑橘類）
  • ポテトチップスなどの鋭い食感のもの
  • 潰瘍部位を傷つけないよう、やさしく歯を磨く

受診が必要なサイン

• 2週間以上経っても潰瘍が治らない、頻繁に再発する、または口の外側（唇・顎・鼻）にできた場合は、口内潰瘍ではなく単純ヘルペスによる口唇ヘルペスの可能性があります。すぐに医師の診察を受けてください。さらに、食事や水分摂取が困難なほど強い痛みがある場合は、処方薬の使用を検討するために医師へ相談しましょう。