怪我のための膝の装具

膝の怪我に苦しむとき、あなたがあなたのタイプの状態に使用できる膝のブレースの種類を知ることが重要です。予防的、機能的、膝蓋骨大腿、膝のブレースには3つの特定の種類があります。

1. 予防的な膝のブレース

   • 予防的な膝のブレースは、特に回転ストレス中に膝の怪我を防ぐために使用することを目的としていました。それらは、怪我の可能性を減らすために、アメリカンフットボールなどのリスクの高い活動に参加するアスリートによって最も一般的に使用されています。しかし、ピッツバーグ大学医療センターのスコット・A・パルスカとダグラス・B・マッキアグによると、特にアイテムの高い価格を考慮して、そのような予防方法の有効性に疑問を抱いているいくつかの証拠があります。

   予防的な膝の装具の利点と制限

   • 予防的な膝のブレースは、怪我の予防の有効性に関してはさまざまなレビューがありました。有効性は、実行するアクティビティと実行する時間の長さに応じて、増加または減少する可能性があります。一部のアスリートは、予防的な膝のブレースを着用する際の俊敏性と速度の欠如を心配していますが、他のアスリートはストレスの多い活動中に必要なサポートを提供することに同意します。

     PaluskaとMcKeagによると、膝のブレースに適切に取り付けられている必要があるか、現在の怪我を悪化させるか、新しい怪我を簡単に引き起こす可能性があることに注意することが重要です。

   機能的な膝のブレース

   • 破れた靭帯がある場合は、機能的な膝の装具を検討することをお勧めします。この膝のブレースは、機能的な膝靭帯としてあなたにとってはあまり機能しませんが、同様に作用します。機能的な膝のブレースは、特に方向を突然かつ迅速に変更しなければならないアクティビティを実行しているユーザーにとって、関節の安定性に使用できます。

   機能的な膝の装具の利点と制限

   • 機能的な膝のブレースは、靭帯を引き裂いたり負傷したりした膝に追加のサポートを提供します。このサポートは損傷していない靭帯と一致していませんが、膝の装具をまったく持っていないよりも膝の方が安全になる可能性があります。

     また、膝の周りの筋肉の柔軟性と強度を高めると、パルスカとマッキーグによると、膝の装具が膝を保護するのに役立つことに注意することも重要です。

   膝蓋大腿ブレース

   • 膝蓋骨のブレースには、膝蓋骨や膝のキャップを所定の位置に保つのに役立つストラップまたはパッドが多くあります。膝を使いすぎると、怪我の後すぐに活動をしたり、激しい活動をしすぎたりすることで、膝蓋骨の痛みを感じるかもしれません。

   Patellofemoral Bracesの利点と制限

   • 膝蓋骨の装具は、膝キャップの不適切な動きを排除し、膝蓋骨全体の痛みを軽減するのに役立つことが示されています。膝の周りの安定化筋肉の強化を支援する運動計画と併せて膝蓋骨大腿ブレースを利用することをお勧めします。