米を使用してアイスパックを作る方法

冷たい療法（凍結療法）は、負傷した身体の部分が気分が良くなり、より速く癒すのに役立ちます。捻rain、ひずみ、またはその他の筋肉状態であろうと、冷たい療法は腫れを軽減し、痛みを和らげ、治癒プロセスを助けます。ご飯で作られた自家製のアイスパックは、冷凍庫に保管するためのシンプルで安価な快適なツールです。

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必要なもの

• スポーツソックリスフラグランス（オプション）

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手順

1. • 1 <図>

     きれいなチューブスタイルのスポーツソックから始めます。

   • 2 <図>

     靴下をご飯でいっぱいに満たします。短い調理タイプではなく、通常のご飯を使用してください。スパイスとハーブは、シナモン、クローブ、ラベンダーなどの素敵な香りを追加します。

   • 3 <図>

     靴下の端をしっかりと結びます。このアイスパックを冷凍庫に入れます。固体を凍結することはありませんが、涼しさを長期間維持します。

   • 4

     コールドセラピーが必要な体の部分にフィットするために、ライスアイスパックを包みまたは植えます。

   • 5

     きれいにして、靴下を解き、ご飯を空にします。靴下を洗う（または交換）してからご飯を補充します。