足の爪真菌症を根本治療する最適な方法

自然療法

• オリーブオイル大さじ1にティーツリーオイル数滴を混ぜ、感染した爪に毎日塗ります。ティーツリーオイルは抗菌・抗真菌作用があり、抗生物質が効かない菌も殺します。この混合液は1日2回、最大6か月間使用できます。6か月経っても改善しない場合は医師の診察を受けてください。

  別の方法として、オリーブオイル小さじ1にオレガノ精油2滴を混ぜても効果的です。オレガノ精油は強力な抗菌作用があるため、オリーブオイルで希釈して使用します。ただし、オレガノ精油は刺激が強いため、使用期間は3週間以内に留めてください。

衛生管理

• 抗真菌剤だけでなく、日常の衛生管理が重要です。爪の真菌が再発しないよう、以下の習慣を継続しましょう。

  ・綿100％の靴下に替える。綿は湿気を吸収しやすく、足を乾燥させて真菌の繁殖を抑えます。足が汗や湿り気を感じたら、何度でも靴下を交換してください。

  ・爪は短く保つ。定期的に爪を切り、真菌が隠れるスペースを減らします。爪にマニキュアは避けましょう。マニキュアは湿気を閉じ込め、真菌の成長を助長します。

食事と生活習慣

• 体の免疫力を高めることが、爪真菌症の根本的な治療につながります。バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。

  ・毎日ヨーグルトを摂取する。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は体内の有害菌と戦うのに役立ちます。無脂肪のプレーンヨーグルトが最適です。