膝のcon辱の回復時間

contusion（あざ）は、血管が皮膚組織に溶けたときに引き起こされる皮膚の変色です。膝に対するcontusionは、しばしば膝に落ちるなど、鈍い外傷によって引き起こされます。 contusionは、痛み、圧痛、時には腫れを伴う、負傷した領域の赤、濃い青、または紫の変色を引き起こします。コンテンツの回復時間は、それらの扱い方に応じて、2〜6週間の間で変化する可能性があります。

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必要なもの

• コールドパック
• 加熱パッド
• 弾力性包帯
• アセトアミノフェン

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手順

1. コンティューズケア

   • 1

     膝に痛みを引き起こす可能性のある活動を控えることにより、膝と体を休ませます。牛乳、鶏肉、魚、肉、卵、チーズなどの健康的な食事を食べて、眠りを和らげます。健康で休息することは、癒しのプロセスをスピードアップするのに役立ちます。

   • 2

     アイスチップをビニール袋に入れて、最初の72時間、1日4回冷たいパックを塗布します。エリアの周りに湿ったタオルを包みます。アイスバッグを一度に10〜20分間そのままにしておきます。

   • 3

     アイスパックよりも気分が良くなる場合は、72時間後に、加熱パッドでコンティューズに熱を塗ります。ホットソーク、ホットシャワー、暖房軟膏またはリニアメント、またはホットワールプールトリートメントを使用して快適さを提供できます。

   • 4

     フェルトパッドに巻き付けられた弾力性のある包帯で膝を圧縮します。膝を72時間包んで保ちます。

   • 5

     膝を上げて腫れを減らします。膝をやさしくマッサージして、さらに快適になり、腫れを減らすのに役立ちます。

   • 6

     炎症と不快感のためにアセトアミノフェンまたはイブプロフェンを使用してください。

   • 7

     最初の72時間後、できる限り、毎日の支持ラッピングが不要になったときにゆっくりと膝を行使します。

   いつ、そしてなぜ私はcon辱のために医者に会う必要がありますか？

   • 8

     con辱が激しい痛みを引き起こしている場合、アセトアミノフェンが役に立たないことがある場合は、医師を訪ねてください。

   • 9

     非常に小さな怪我や怪我がない場合、複数のcon辱または大きなcon辱がある場合は、医師を訪問してください。

   • 10

     cons官の周りにしびれやうずき感覚を発症した場合は、医師を訪問してください。