継続的な失血を補う方法

外傷性怪我、火傷、または極度の脱水に加えて、特定の慢性症状は時間の経過とともに血液の喪失をもたらします。 病院では、血液量減少の治療は通常、生理食塩水、血小板、輸血、または3つの組み合わせを静脈内に供給することを意味します。それほど深刻ではない状況では、食事を調整して、血液の主要な成分、つまり体液、鉄、栄養素、塩を体に戻します。

手順

1. • 1

     十分な水や他の液体を飲むことで、液レベルを交換してください。失血にはタンパク質の損失も含まれるため、1日2〜3杯の牛乳を飲むことは役に立ちます。ほとんどの液体置換のために、水と牛乳に固執します。時折のおやつとしてのみジュースやソフトドリンクを飲む。

   • 2

     食事と毎日鉄の丸薬を飲んでください。鉄には悪名高い便秘効果があるため、鉄の丸薬を服用すると同時に、店頭のスツール柔軟剤を服用してください。ほうれん草、肝臓、豆などの鉄のある食品も食べます。

   • 3

     食事を変更して、カロリーを最大限に活用してください。 1日3〜5食、できればタンパク質と複雑な炭水化物でいっぱいのより頻繁な小さな食事を食べます。動物脂肪よりもオリーブオイルのような植物脂肪を好む。フルーツスライスやクラッカーでヨーグルトの飲み物を飲んでください。

   • 4

     塩の交換について医師に相談してください。通常の条件下では、これは必要ありません。アメリカのダイエットには、十分な塩が含まれていることで有名です。さらに、毎日のアスピリンを処方した場合、血液量が上がるまでこれを吊り下げることができるかどうかを尋ねてください。

   • 5

     たくさんの睡眠、日差し、静けさを体に提供してください。必要に応じて、深い呼吸や心を落ち着かせる音楽を聴くなどのストレス軽減エクササイズを試してください。