ショットを取得するとき、どうしてあざはありませんか？
多くの血管や神経がある領域を避けてください。これらの領域は打撲にかかる可能性が高くなります。ショットを取得する場所を選択するときは、次の領域を探してください。
- 肉質
- 過度に骨ではありません
- 主要な神経近くではありません
2。リラックス。
ショットが投与される筋肉をリラックスさせると、打撲のリスクを減らすのに役立ちます。緊張した筋肉は針を保持する可能性が高く、血管に損傷を引き起こし、打撲につながる可能性があります。
3。圧力をかけます。
ショットの後、注入部位に数分間圧力をかけます。これにより、出血を止めて腫れを減らすことができ、打撲につながる可能性があります。
4。氷を使用します。
注入部位に氷を1日に数回15〜20分間塗ることで、腫れや打撲を減らすのに役立ちます。
5。患部を高めます。
可能であれば、ショットを受け取った後、罹患した四肢を上げます。これは、腫れを減らし、排水を促進するのに役立ちます。これは、打撲を防ぐのに役立ちます。
6。アルコールから休憩してください。
アルコールはあなたの血を薄くし、あなたを打撲する可能性を高めることができます。ショットの前後に少なくとも24時間は飲酒を避けてください。
7。ゆったりとした服を着てください。
ゆるい衣服を着ると、注射部位での摩擦や刺激を減らすことができ、打撲の可能性が低下します。