キャビティの取得を避ける方法

私たちは皆、お菓子を食べて歯を磨かないことが空洞を引き起こす可能性があることを知っています。しかし、多くの人々は、基本的な歯科衛生だけでは空洞を避けるための絶対確実な方法ではないことを認識していません。多くの行動と食習慣が口腔の健康に貢献しており、あなたの全体的な歯の健康に大きな違いをもたらす可能性があるあなたがとらないいくつかの簡単なステップがあるかもしれません。この記事では、空洞を避ける方法について説明します。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯科用フロス
• 予防的マウスウォッシュ

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手順

1. キャビティの取得を避ける方法

   • 1

     食べるたびにブラシをかけます。多くの人が朝食の前の朝にブラシをかけ、その後、寝る直前まで再びではありません。食べ物が一日中口の中に座らないように、虫歯や空洞に理想的な雰囲気を作らないように、食べるたびに食べた直後にブラッシングすることが重要です。

   • 2

     一日中フロス。ほとんどの人は、1日に一度フロスするだけで虫歯を遠ざけるのに十分だと考えています。ただし、ブラッシングと同様に、口の中のキャビティ依存の環境を防ぐために、食べた直後にフロスすることが重要です。歯の間に食物が詰まっていると感じなくても、それはほぼ確実にそこにあります。

   • 3

     予防的なうがい薬を使用します。フロスとブラッシングの後、キャビティと歯肉炎と闘うすすぎで口をすすぎます。このすすぎの小さな容器を持ち運び、何かを食べたり飲んだりした後に使用します。

   • 4 <図>

     粘着性のキャンディーを避けてください。歯の間に溶けたり、歯に固執することができるガミや粘着性のキャンディーは、他のどのような種類の食べ物よりも多くの空洞を引き起こします。砂糖菓子でスナックしなければならない場合は、完全に溶ける前に何時間も歯に詰まったままにすることができる硬いキャンディーではなく、徹底的に噛んで飲み込むことができるものを選択してください。

   • 5 <図>

     背中の歯をきれいにします。口の背中にある臼歯は、熱心な歯ブラシやフロッサーによっても完全に見落とされています。特に、手術が洗練されて洗浄されていないと食べ物を捕まえて保持する背中の歯茎に小さな「クレーター」を残すことができるので、特にあなたの親知らずを除去した場合、それらの最後の歯の背後に食物が詰まっていないことを確認してください。