期間があったが、パッドに漏れた場合はどうなりますか？
パニックに陥らないことが重要です。これにより、状況を悪化させる可能性があるためです。深呼吸をして、状況を評価します。
2。パッドを取り外します
パッドを脱いで、どれだけ漏れたかを確認します。漏れが小さい場合は、パッドを交換するだけで逃げることができるかもしれません。
3。下着を交換
漏れが重い場合は、下着も交換する必要があります。あなたの服や他の持ち物に血を吸わないように注意してください。
4。エリアを掃除します
濡れたタオルまたは拭いて、膣やbut部の周りの領域をきれいにします。できるだけ多くの血液をきれいにし、ゴミ箱にワイプやタオルを処分してください。
5。新しいパッドを着用してください
すべての血流を吸収するのに十分な大きさの新鮮なパッドに必ず置いてください。
6。フローを監視してください
重い流れや漏れが続いている場合は、根本的な病状を除外するために医師に診てもらう必要があります。
7。自分の世話をしてください
たくさんの液体を飲み、可能な限り休んでください。また、あらゆるけいれんを助けるために、市販の鎮痛剤を服用したいかもしれません。
漏れを防ぐためのヒント：
- フローに適したサイズのパッドまたはタンポンを着用してください。
- 特にフローが重い場合は、定期的にパッドまたはタンポンを交換してください。
- 膣に圧力をかける可能性のあるタイトな衣服を着ないようにし、漏れを引き起こすことを避けてください。
- 骨盤底の筋肉を強化するためにケーゲルのエクササイズを練習してください。これは、漏れを減らすのに役立ちます。
- 十分な水を飲むことで漏れのリスクを減らすのに役立つので、水分補給を維持します。