食品グレード過酸化水素で安全に歯を白くする方法
概要
過酸化水素は強力な漂白剤で、市販の歯のホワイトニング製品の主成分です。過酸化水素の濃度が高いほど歯の白さは速く得られますが、歯の知覚過敏のリスクも高まります。濃度が低い製品は効果が緩やかですが副作用は少ないです。オハイオ州立大学の研究では、家庭用ホワイトニング剤や漂白はエナメル質の硬さをわずかに低下させる可能性が示されています。食用グレードの過酸化水素だけが体内使用に安全とされています。
使用手順
- 市販の食用グレード過酸化水素入りホワイトニング製品を試す
ホワイトニングストリップ、塗布型ジェル、マウスウォッシュなどがあります。過酸化水素の含有量は低めで、使用方法を守れば安全です。
- 過酸化水素と重曹で歯を磨く
過酸化水素大さじ3杯（約45ml）と重曹を混ぜ、歯磨き粉と同じ硬さになるまで練ります。好みで少量の普段使いの歯磨き粉を加えても構いません。歯ブラシに付けて通常通りに磨き、しっかりすすぎます。
- 過酸化水素ベースのマウスウォッシュを作る
カップに大さじ4杯（約60ml）の過酸化水素を入れ、口内で20秒間うがいします。抗菌作用により歯の汚れが落ち、白さも促進されます。
- 綿棒で直接塗布する
綿棒に過酸化水素を染み込ませ、各歯に優しく塗ります。5〜10分間放置した後、十分にうがいして洗い流します。
注意点
食用グレードの過酸化水素でも、濃度が高すぎると歯や歯茎を傷つける恐れがあります。使用前に必ず濃度（3%程度が一般的）と使用回数を守り、異常を感じたら直ちに中止してください。また、妊娠中や歯科治療中の方は歯科医師に相談することをおすすめします。