歯科医をどのように生き延びますか？
1。あなたが信頼する歯科医を選択してください。 これは、歯の体験をポジティブなものにするための最も重要な要素です。友人や家族に推奨事項を求めるか、オンラインでレビューを読んでください。
2。あなたの恐れと懸念についてあなたの歯科医に正直になります。 あなたが緊張しているか不安を感じているかどうかを彼らに知らせてください。彼らは、あなたをより快適にするための措置を講じることができます。たとえば、麻痺したジェルを使用したり、手順中に休憩を提供したりするなどです。
3。気晴らしをもたらします。 音楽を聴いたり、本を読んだり、予約中に映画を見たりすることで、リラックスして手順から心を奪うのに役立ちます。
4。深呼吸をします。 これは、手順中に落ち着いてリラックスするのに役立ちます。
5。最終結果に焦点を合わせます。 不快感は一時的なものにすぎないことを忘れないでください。あなたが必要とする歯科治療を受けたことを嬉しく思います。
ここに役立ついくつかの追加のヒントがあります：
*鎮静オプションについて尋ねます。あなたが特に歯科工事に不安を抱いているなら、あなたの歯科医はあなたに亜酸化窒素（笑いガス）や経口鎮静剤などの鎮静オプションを提供できるかもしれません。
*友人や家族を連れてきてください。あなたがそこに誰かをサポートするためにいることは、あなたが孤独を感じることが少なく、よりリラックスしていると感じるのを助けることができます。
*質問することを恐れないでください。あなたの歯科医は、手順、治療計画、またはあなたの請求書についてあなたが持っているどんな質問にも喜んで答えてくれます。
*予約後に自分の世話をしてください。術後のケアについては、歯科医の指示に従い、リラックスして回復するために時間をかけてください。