うつ病の主な症状と見分け方

うつ病の主な症状

• ほとんどの時間、悲しみや落ち込みを感じる。
• 以前楽しんでいたことへの興味が薄れる。
• 睡眠障害（寝つきが悪い、または過眠）。
• 食欲の変化（増加または減少）。
• 常に疲労感やだるさを感じる。
• 自分は価値がない、あるいは罪悪感に苛まれる。
• 死や自殺について考える。
• 集中力や意思決定が困難になる。
• イライラや怒りっぽさが増す。
• 人付き合いを避け、社会的に引きこもる。

これらの症状が数週間以上続く場合は、専門家に相談することが重要です。