テスト中に詰め込まないのはなぜですか？
効果のない学習 ：詰め込みには、多くの場合、適切な理解なしに、多くの情報を短期間に詰め込むことが含まれます。このタイプの学習は表面的であり、材料を真に理解することはできません。生徒が詰め込んだとき、彼らはテスト後に情報を迅速に忘れる可能性が高くなります。
ストレスと不安の増加 ：学生は大量の情報を素早く記憶するようにプレッシャーを感じるため、詰め込みはストレスや不安の増加につながる可能性があります。このストレスは、認知機能に悪影響を及ぼし、テスト中に情報を思い出すのが難しくなります。
テストパフォーマンスの低下 ：研究では、詰め込んだ学生は一般に、時間の経過とともに一貫して勉強した学生と比較して、テストでより悪化することが示されています。詰め込みは短期的なリコールに役立つかもしれませんが、長期的な知識の保持にはつながりません。
睡眠の妥協 ：詰め込みには、しばしば睡眠を犠牲にして勉強することが含まれます。これは、認知パフォーマンスと全体的な幸福に悪影響を与える可能性があります。睡眠不足は、記憶、集中、意思決定を損なう可能性があり、テストでうまく機能することを困難にします。
概念的理解の欠如 ：詰め込みは、主題に関与する概念と原則をより深く理解するのではなく、特定の詳細を暗記することに焦点を当てています。概念的な理解がなければ、学生は知識を新しい状況に適用したり、批判的思考を必要とする質問に答えるのに苦労するかもしれません。
情報の不完全な処理 ：詰め込むとき、学生は新しい情報を既存の知識と完全に処理して統合するのに十分な時間がありません。この不完全な処理は、理解のギャップと、時間の経過とともに情報を保持する困難につながる可能性があります。
否定的な研究習慣 ：詰め込みは、効果的な長期学習習慣を開発するのではなく、短期の記憶と迅速な修正への依存を促進します。詰め込む学生は、将来的に一貫した効率的な研究ルーチンを開発するのが難しいと感じるかもしれません。
健康上の懸念 ：詰め込みは、身体的および精神的健康の両方に打撃を与える可能性があります。十分な休息やセルフケアのない長期にわたる激しい研究の期間は、疲労、燃え尽き、およびさまざまな健康問題につながる可能性があります。
テストでうまく機能するには、時間の経過とともに一貫して勉強し、積極的な学習に従事し、材料を理解し、適切な睡眠を得ることが不可欠です。研究戦略として詰め込みに頼ると、学習と全体的なパフォーマンスを妨げる可能性があります。