口の内側をきれいにして白い舌を取り除く方法

口臭と汚れた口は、あなた自身や他の人々にとって魅力的ではありません。時には細菌も舌に蓄積し、白いフィルムを残し、口臭にさらに寄与することがあります。口の内側をきれいにする方法を学ぶことは、息を新たにし、将来の白い舌の戻りを防ぐのに役立ちます。

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必要なもの

• 重曹と過酸化物の歯磨き粉
• 歯ブラシ
• 使い捨ての舌スクレーパー
• 1/4カップリステリンマウスリンス

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手順

1. • 1

     重曹と過酸化物ベースの歯磨き粉で歯を磨きます。 2分半磨き、すべての側面に後歯、前歯、歯茎を磨くようにします。次に、エンドウ豆サイズの歯磨き粉をブラシに塗り、口と舌の屋根を1分間磨きます。

   • 2

     歯ブラシと口を水ですすぎます。舌の後ろの舌の真ん中に舌スクレーパーの刃を塗ります。穏やかな圧力で、スクレーパーを前方に引っ張り、舌の上部を繰り返します。

   • 3

     1/4カップのリステリン口をすすぐで口をすすぐ。液体を口の中で一分間巻き付けてから、吐き出します。毎回新鮮な舌スクレーパーを使用して、これらの手順を1日3回繰り返します。このプロセスは、息を新鮮に保ち、白い舌が戻るのを防ぎます。