歯からプラークを除去するための自家製の救済策

プラークの蓄積が歯に有害であり、歯の喪失につながる可能性のある問題を引き起こすことは一般的な知識です。 歯科医はこれらの問題を処理するのに適していますが、プラークの蓄積を防ぎ、歯の健康を改善するために自宅で練習できる方法があります。

1. 歯ブラシのヒント

   • 歯を頻繁かつ効果的に磨きましょう。 これは自明のように思えるかもしれませんが、プラークの蓄積を止めるのに役立つかもしれないあなたが見落としていたかもしれないいくつかのヒントがあります。 たとえば、ブラシを口に45度の角度で保持する必要があります。これにより、ブラシの半分が歯と半分が歯茎にぶつかり、両方の領域を効果的に掃除することができます。 また、歯ブラシが摩耗した歯ブラシは、新鮮なものと比較してほとんど保護されないため、歯ブラシを定期的に変更する必要があります。 最後に、食事後に常にブラシをかけて、すぐにプラークの蓄積が発生するのを止める必要があります。

   何とあなたがどのように食べるかを見てください

   • あなたは明らかに砂糖のような食べ物を避けるべきであるが、雰囲気のある飲み物からも離れてください。 甘いソーダや飲み物にふける必要がある場合は、ストローを使用してください。 ボトル、缶、ガラスからソーダなどを飲むと、プラークの蓄積を引き起こす有害な糖に本質的に歯を浴びます。 わらを使用すると、液体が歯をバイパスし、喉に向かって右になります。

   歯に優しい製品を購入します

   • プラークの蓄積と戦うための材料を実際に含むいくつかの製品を探してください。 たとえば、シュガーフリーガムには、プラークの溶解に役立つ天然の甘味料が含まれています。 さらに、臭化物または塩化ケチルプリジニウムを含む成分を含むうがい薬を使用することは、歯の健康を防ぐための積極的な方法です。