喫煙による口臭を解消する方法

タバコの喫煙は健康に悪影響を及ぼすだけでなく、口臭の原因にもなります。喫煙により唾液の分泌が減少し、口内の細菌が増殖しやすくなります。その結果、硫黄化合物が生成され、嫌な口臭が発生します。最も根本的な解決策は禁煙ですが、すぐに禁煙できない場合は以下の対策が有効です。

必要なもの

喫煙後すぐに歯、頬の内側、舌をしっかり磨きます。喫煙者用の歯磨き粉や市販のフッ素入り歯磨き粉を使用してください。タールやニコチンが口腔内に付着し、口臭の原因となります。
強いミント味のガムを噛むか、無糖のハードキャンディをなめて口臭を抑えます。これにより唾液の分泌が促進され、硫黄化合物が洗い流されます。
マウスウォッシュで口をすすぎます。30秒間口内をゆすいだ後、吐き出してください。抗菌性でアルコールフリーのもの、または市販の喫煙者用マウスウォッシュを選びましょう。自作する場合は、3%過酸化水素と水を同量で混ぜても構いません。