チューインガムの健康的な代替品

チューインガムは、歯や歯茎を砂糖に入れるだけでなく、顎や歯の痛みにもつながります。シュガーレスガムには、アスパルテームまたはソルビトールのいずれかが含まれていることが多く、1つ目は潜在的に毒性があり、空腹を増加させ、2つ目は大量の危険な下剤になります。これらの効果を回避するためには、ガムから完全に離れることが最善です。

しかし、新鮮な息を求めているか、唾液の増加、甘いまたはミントの風味を求めているか、噛むための何かを探しているかどうかにかかわらず、噛むガムの利点を得る他の方法があります。

1. 甘草の根

   • 甘草の根の棒で噛むことは、噛むガムに代わる自然で健康的な代替品です。イザベル造船所の本「日常生活でハーブを使用するにはどうすればよいか」に基づいたウェブサイトであるHerbsarespecial.comによると、それは中国、ヨーロッパ、アフリカ、インド、地中海地域で古代から使用されており、落ち着いて若返り、消化を助け、喉の喉を和らげます。甘草の小枝は、歯ブラシが存在する前に歯ブラシとして使用されるまで噛んでさえ噛みました。自然に甘いが、砂糖が含まれていない甘草の根は、あなたが必要とする噛むガムの交換だけかもしれません。

   パセリ

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     parsley

     パセリは、食料品店で見つけることができる一般的なハーブです。パセリは息を新たにすることで知られています。チューインパセリは、あなたの食事にも緑を手に入れるのに最適な方法です。口臭を確実にしないようにガムを噛む場合、パセリのいくつかの泉が行く方法かもしれません。

   フェンネル種子

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     フェンネルシード

     フェンネルの種も、口臭を治します。これは、以前に消費された食品の匂いを隠すことができる強力な香りが原因であるだけでなく、「エッセンシャルオイルの抗酸化および抗菌活性とフェンネルの抽出物」で証明されているように、「Flaver and Fragrance Journalの2009年4月14日版に登場し、http：/wulw3.wwunterscenty.chenty.chentyのc.c.c.d.c.d.c.d.c.c.d.c.c.c.d.com.c.c.c.c.c.chentionc.c.c.c.d.c.ched.c.c.c.c.c.c.c.c.の抽選誌に掲載されている記事で証明されています。フェンネルの種も非常に携帯用です - あなたのポケットの中の小さな缶に負担されているので、それらはガムの棒と同じくらい簡単に入手できます。

   シェルピスタチオ

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     pistanchios

     ピスタチオは、経口凝視のある人のためのチューインガムの良い代替品です。タンパク質が詰め込まれていますが、シェルからそれらを取り除くために何らかの作業が必要なため、あまり食べることはありません。歯で貝殻を取り除くと、非常に満足のいく歯茎の交換が見つかります。

   ティーツリーのつまようじ

   • toothpicks

     ガムの悪影響を望まない多くの人々は、歯の間にティーツリーのつまようじを保持することに変わります。さわやかなミントと唾液生産 - 砂糖や重い噛みの悪影響なしで、唾液を生成する - ティーツリーのつまようじは、人気のあるアフターミールガムの代替品です。通常のつまようじも機能しますが、風味はありません。