コーヒーでつくる歯の黄ばみを防ぐ簡単な方法

必要なもの

• ボウル
• 過酸化水素（小さじ1）
• 重曹（小さじ1）
• スプーン
• 歯ブラシ
• ホワイトニングマウスウォッシュ
• 自宅用歯のホワイトニングストリップ

手順

1. ボウルに重曹と過酸化水素を入れ、泡立つペーストになるまでよく混ぜます。

2. そのペーストで歯を磨きます。過酸化水素がコーヒー汚れを分解し、重曹が白さを保ち、口臭も軽減します。

3. ホワイトニングマウスウォッシュで口内をうがいします。少なくとも1分間ゆすぎ、成分が歯に浸透するようにします。

4. 自宅用ホワイトニングストリップを使用します。週に何回が最適か、様子を見ながら調整してください。

定期的にブラッシングと上記のセルフケアを組み合わせることで、コーヒーによる着色を最小限に抑え、明るい笑顔を保てます。