マウスピースの成形方法：沸騰させてフィットさせる手順

スポーツ用マウスピースは、プラスチックやゴム製の素材で作られ、沸騰させることで柔らかくなり、口に合わせて成形できます。以下に必要な道具と具体的な手順を紹介します。

必要なもの

• 小鍋
• 水
• 耐熱カップ（マウスピースが入るサイズ）

成形手順

1. 小鍋に水を入れ、強火で沸騰させます。
2. 耐熱カップに冷水を用意し、鍋の近くに置きます。
3. マウスピースのストラップを持ち、沸騰した湯に30秒間浸します。必要なら食器用手袋で手を保護してください。
4. すぐにマウスピースを冷水に移し、1秒以内に取り出します。
5. 上顎にマウスピースを入れ、指で歯と歯茎に合わせて形を整えます。
6. 軽く噛んで裏側に印象をつけます。強く噛みすぎて穴が開かないよう注意してください。
7. 必要に応じて、再度沸騰した湯に10秒間浸し、形を微調整します。