キシリトールリンスの作り方

キシリトール、またはバーチ砂糖は、バーチの木材、トウモロコシ、プラム、ラズベリーから抽出された砂糖アルコールです。それは結晶化され、テーブルシュガーよりもカロリーが40％少ない天然砂糖の代替品として使用されます。研究は、キシリトールが実際に虫歯の形成に大きく寄与する嫌気性細菌であるストレプトコッカス・ミュータンの形成を阻害することを示しています。日本で実施された別の研究では、乳酸カルシウムとキシリトールを組み合わせることで歯エナメル質の再包まれたものが強化されると結論付けられました。毎日のオーラルケアルーチンの一部として、このキシリトールリンスを使用してみてください。

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必要なもの

• 精製水
• xylitol
• 乳酸カルシウム粉末
• 海塩
• セラミックマグまたはカップ
• ステンレス鋼スプーン
• ステンレス鋼またはガラスティーケトルまたはパン

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手順

1. 準備

   • 1

     セラミックマグカップまたはボウルにXylitolの2つのパケット（小さじ1に等しい）を空にします。

   • 2

     小さじ1/2を追加します。乳酸カルシウムの粉末と小さじ1/4。海塩を入れて、ステンレス鋼の小さじでよく混ぜます。

   • 3

     1杯の精製水をステンレス鋼またはガラスティーケトルまたはパンに加え、泡が形成されるまで加熱します。

   • 4

     お湯をマグカップに注ぎ、粉末が完全に溶解するまでよくかき混ぜます。液体を飲むのに十分涼しくなるまで座らせてください。

   • 5

     このキシリトールのすすぎで口をすすぎ、うがいします。約20秒間口の周りに揺れ動きます。このすすぎを1日に2〜3回使用すると、歯と歯茎が強化されます。