口腔痛の緩和と対処法

口腔痛の緩和

口の中が痛む原因はさまざまです。以下の自宅療法で症状を和らげることができます。

歯ぎしりが原因の場合

就寝前にハーブティーや温かいミルクを飲むと、リラックス効果で歯ぎしりが減少します。アルコールは逆効果なので避けましょう。ストレスが原因の場合は、適度な運動でエンドルフィンを分泌させ、緊張を緩和します。
口内炎（アフタ性潰瘍）の場合

アロマテラピーを取り入れると症状が軽減します。ペパーミント2滴、レモン4滴、ゼラニウム2滴、タイム2滴を小さじ2のブランディに希釈し、1小さじずつ口に含んでうがいしてください（飲み込まない）。また、カモミール2滴とタイム1滴を大さじ1のアロエベラジェルに混ぜたジェルを患部に塗布すると、炎症が和らぎます。
歯痛が原因の場合

頬の外側に氷嚢を当てると痛みが緩和されます。炎症が原因の場合は熱を加えると逆に悪化するため、温めないように注意してください。日常的にフロスを使用して歯と歯茎の間の食べかすを除去すれば、歯痛や膿瘍のリスクを低減できます。