虫歯や歯周病を予防する方法

歯の健康はすべての人間にとって懸念事項です。人間は生き残るために食べなければならず、歯を使って食べ物を噛まなければなりません。不健康な口は、このプロセスを厳しく妨げる可能性があります。現代の歯科衛生製品と日常的な歯科検診は、空洞や歯周病などの問題を大幅に軽減できます。歯科医や口腔外科医は、定期的な歯科検診を強くお勧めします。いくつかの基本的なヒントに従うことで、誰もが全体的な歯の健康を改善することができます。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• floss
• マウスウォッシュ

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手順

1. 空洞と歯周病の予防

   • 1

     朝食を食べた後、夜寝る前に、少なくとも毎日2回、歯を定期的に磨きます。タバコを習慣的に使用したり、コーヒーを飲んだりする場合は、これらの製品が歯のエナメル質を汚す可能性があるため、少なくとも1日に3回は歯を磨きたい場合があります。

   • 2

     定期的にフロス。多くの歯科医は、特にポップコーン、肉、ナッツなどの食べ物を食べた後、各食事の後にフロスを勧めることをお勧めします。

   • 3

     あなたがブラッシングしてフロスをかけるたびに、そして食事の後にうがい薬を使ってください。定期的に使用されるマウスウォッシュは、細菌を殺し、歯周病を発症する可能性を減らします。

   • 4

     定期的な歯科検診をスケジュールします。適切な歯科衛生を維持するには、通常、3か月ごとに、そして通常6か月ごとに子供の方が頻繁になるはずです。

   • 5

     砂糖と澱粉が少ない食品を食べて、空洞を手に入れる可能性を減らします。リンゴやイチゴなどの果物やセロリやブロッコリーなどの果物などの果物などの果物などの果物などの果物などの果物を促進できる食品については、歯科医に尋ねてください。