ドライマウス（口の乾燥）を改善する効果的な方法
ドライマウスとは
ドライマウスは、唾液が不足していると感じる状態です。過度な口の乾燥は虫歯や食べ物の消化・嚥下障害、口内感染など深刻な問題を引き起こす可能性があるため、適切な治療が必要です。米国国立歯科・頭部顔面研究所（NIDCR）によると、主な症状は口内の乾燥感、噛む・味覚・会話の困難、舌や喉の乾燥、ひび割れた唇、口内潰瘍、灼熱感などです。唾液腺の分泌が不足すると、虫歯や食べ物の消化・嚥下、口内感染のリスクが高まります。
主な原因は、薬の副作用、HIV／エイズ、糖尿病、パーキンソン病、がん治療、神経障害などです。
必要なもの
- 歯科医または内科医
- 水
- 砂糖不使用のガムやキャンディ
- 加湿器（または蒸気発生器）
- 歯ブラシ
- フッ素入り歯磨き粉
- デンタルフロス
治療の手順
まずは歯科医または内科医を受診し、乾燥の原因を特定してもらいましょう。必要に応じて薬の調整や、唾液腺の機能を改善する新しい薬の処方を受けられます。
こまめに水分を摂取し、口内を常に潤すよう心がけます。食事中の噛みや嚥下もスムーズになります。
砂糖不使用のガムやハードキャンディを噛むと、唾液分泌が促進されます。
カフェイン入り飲料（コーヒー、紅茶、炭酸飲料）やタバコ・アルコールは避けましょう。これらは口の乾燥を悪化させます。
加湿器で室内の湿度を上げ、鼻呼吸を意識して行いましょう。また、歯をしっかり磨き、虫歯予防にも努めてください。