臭い息を取り除く方法

口臭は、驚くべき日付やビジネス取引を成功させることができます。あなたと同じように恥ずかしいことに、ある時点で、あなたは口口症（口臭）を経験しました。玉ねぎを食べた後、一時的に口臭に遭遇したかもしれませんし、慢性病原症に苦しむ9000万人の人々の1人かもしれません。ミントやガムをつかんで、不要な悪臭を簡単に取り除くことができますが、口臭が巨大な問題になるのを防ぐために実行できるアクションがあります。

<ヘッダー>

必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• マウスウォッシュ
• floss
• ウォーターピック
• シュガーレスガム

もっと見せてください

手順

1. 臭い息を取り除く方法

   • 1

     歯を磨くのに充実した時間を費やしてください。理想的には、各食事の後に歯を磨く必要がありますが、ほとんどの人は少なくとも1日2回ブラッシングします。ブラッシングは少なくとも2〜3分間続き、厄介な細菌が隠れているかもしれない口のすべての表面を含める必要があります。最良の結果を得るには、フッ化物の歯磨き粉と柔らかい毛の歯ブラシを使用してください。また、2か月ごとまたは上気道感染症の後に新しい歯ブラシを購入する必要があります。多くの場合、ブラッシングだけでは、口の中のすべての悪いバクテリアを取り除くには十分ではありません。少なくとも1日に1回はフロスを使用し、フロスのサプリメントとしてウォーターピックを使用します。

   • 2

     うがい薬を使用してください。マウスウォッシュは、口臭菌を効果的に殺すことが証明されています。少なくとも30秒間、口の中でうねりを吹き飛ばし、1日2回これを行うようにしてください。アルコールを含むうがい薬を選択しないでください。アルコールは口を乾かし、新しい細菌の繁殖地を引き起こす可能性があります。亜鉛イオンを使用したうがい点を見つけてみてください。これにより、臭い息を排除して防止してください。

   • 3

     あなたの歯科医を訪ねてください。歯磨き粉、うがい薬、フロスを使用しても、口臭が潜んでいることがあります。この場合は、できるだけ早く歯科医と予約してください。未処理の空洞、歯周病、衝撃のある歯は、口臭の原因です。歯科医を訪問するときは、現在使用している薬のリストを取得してください。特定の薬のいくつかの副作用は口臭である可能性があります。

   • 4

     あなたの医者に会うために予約をしてください。あなたの歯科医があなたの口臭の原因を理解できない場合、それは身体的な問題が原因である可能性があります。時には、口から出てくる臭い臭いの背後にある原因になる可能性があるか、それが癌などのより深刻なものになる可能性があります。これはあなたの口臭を隠すことができるので、あなたの予約に香水をかぶり避けてください。また、予約の少なくとも3時間前に歯を磨いたり、歯茎を噛まないでください。

   • 5

     口臭に貢献できるものから離れてください。タバコ、タバコ、玉ねぎ、ニンニクはすべて口臭を引き起こす可能性があります。これらのものを使用した後にミントをポップすると口臭が取り除かれると思うかもしれませんが、食べ物が吸収されると、血流に入り、肺から追放されます。たばこや食物は、歯に詰まって細菌を集めることもあります。あなたがどこかに立ち往生していて、ガムがあなたの唯一の希望であるなら、それがシュガーレスであることを確認してください。チューインガムは、口の乾燥を取り除き、ゆるい食物粒子の歯をきれいにするのに役立ちます。