ジンとトニックは血糖値に影響しますか？
_ジン：_
- 低炭水化物含有量（サービングあたり0g）
- 砂糖は追加されていません
- 穀物から蒸留され、敏感な個人の血糖にわずかな影響を与える可能性があります
_tonic水：_
- 追加された砂糖または人工甘味料が含まれています
- 血糖値を管理する場合は、糖分についてラベルを確認してください
血糖への影響：
1。通常の強壮剤水を使用しています ：
- 強壮剤に存在する砂糖は、特に過剰な量で消費された場合、血糖値を上げることができます。
2。砂糖のない強壮剤水を使用しています ：
- 砂糖のない強壮剤水を使用する場合、血糖への影響は最小限になり、それ自体がジンと同様になります。
考慮事項：
- アルコールに対する個々の反応は異なる場合があります。
- アルコールと甘い飲み物を混合すると、血糖効果が増幅される可能性があります。
- 大量のアルコール消費は、血糖管理を妨害し、判断を下し、セルフケアに影響を与える可能性があります。
推奨事項：
- 砂糖のない強壮剤水を選ぶか、ジンとクラブのソーダまたは水を混ぜて砂糖の摂取を減らします。
- 中程度のアルコール消費が重要です。パーソナライズされたガイダンスについては、医療提供者に相談してください。
- 適切な管理を確保するために、特にアルコールを消費する場合は、常に血糖値を監視してください。