丸い頭の電気歯ブラシで歯を適切に磨く方法

Cochrane Oral Health Groupの研究では、適切に使用すると、回転ヘッドの電気歯ブラシは、プラークを除去して歯肉炎を予防する際に手動の歯ブラシよりも効果的である可能性があることが示唆されています。どのタイプの歯ブラシを使用しても、適切な歯科治療の鍵は徹底的なブラッシングです。歯科医は、少なくとも2分間、毎日2回歯を磨くことをお勧めします。しかし、タフツ歯科医学部のポール・J・ヴァンケビッチ教授は、ほとんどのアメリカ人がわずか45〜70秒間歯を磨くと報告しています。

手順

1. • 1

     歯磨き粉をブラシに控えめに塗ります。ガムラインに対して45度の角度でブラシを保持します。

   • 2

     ブラシをオンにします。歯と歯茎の上にゆっくりと動き、歯茎の線に沿って歯の間を磨くように注意してください。 done7; tあなたの歯に対して毛を強制するか、スクラブの動きを使用します。代わりに、ブラシを各歯に数秒間ゆっくりと揺らします。

   • 3

     口の各象限をブラッシングするのに30〜45秒を費やします：右上、左上、右下、左下。頬側から始めて、舌側に進み、噛む表面で仕上げます。後ろの歯の後ろなど、到達しにくい領域に特に注意してください。先端でブラシを直立させ、歯と歯茎のラインを垂直に伸ばして、前歯の内側の表面を磨きます。

   • 4

     舌を背中から前に一時的に磨いて、食物粒子を取り除き、息を洗います。