歯を磨いた後にエナメル質を蓄積するのにどれくらい時間がかかり、お茶を飲む間にどのように待ちますか？
エナメルの侵食が心配な場合は、歯を守るためにできることがいくつかあります。
* 柔らかい毛の歯ブラシとフッ化物の歯磨き粉で1日2回歯を磨きます。 これは、歯からプラークとバクテリアを除去し、エナメル質の侵食を防ぐのに役立ちます。
* 甘い飲み物や食べ物を避けてください。 砂糖は、エナメル質を侵食する酸を生成する口の中で細菌を供給できます。
* たくさんの水を飲みます。 水は歯からプラークとバクテリアを洗い流し、口の中の酸を中和するのに役立ちます。
* 定期的に歯科医をご覧ください。 あなたの歯科医は、エナメル質の侵食の兆候をあなたの歯をチェックし、あなたの歯を保護するための治療を推奨することができます。
お茶を飲んで歯を磨く間に待つことについては、お茶を飲んだ後に歯を磨く前に少なくとも30分から1時間待つことをお勧めします。これにより、お茶の時間に酸が与えられ、歯のエナメル質を柔らかくし、ブラッシングによる損傷を受けやすくなります。