歯石の蓄積を避ける方法

タルタルは、プラークが歯を硬化させると形成される黄色または茶色の堆積物です。タルタルは見苦しいように見えるだけでなく、さらなるプラークを発達させるための繁殖地として作用することにより、虫歯や歯周病を発症するリスクを高めます。形成されると、タルタルは、スケーリングと呼ばれる技術を使用して歯科医によってのみ削除できます。タルタルの蓄積を防ぐための鍵は、タルタルに固まる機会がある前にプラークを寄せ付けないようにするために、定期的なブラッシングやフロスを含む優れたオーラルケア体制です。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• フッ化物歯磨き粉
• 歯科用フロス

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手順

1. • 1

     朝食の前に1日2回、夕食の少なくとも1時間後に歯を磨きます。歯ブラシを小さな円の表面全体で小さな円形の動きで約2分間動かします。歯の内側や噛む表面、または口の後ろの歯を見逃さないように注意してください。

   • 2

     エナメル質を損傷することなく、すべての表面領域に到達するために、柔らかく丸いナイロンの毛を備えた小さな頭から中頭の頭を持つ歯ブラシを使用します。または、小さな振動ヘッドの電動歯ブラシを使用してください。

   • 3

     フッ化物を含むエンドウ豆のサイズの量の歯石の歯磨き粉を使用します。米国歯科協会によると、フッ化物は唾液と混合して、歯を強化することにより虫歯の初期兆候を安全かつ効果的に防止および逆転させます。

   • 4

     ブラッシング後に歯をフロスしてプラークを取り除いて、タルタルに固まることができないようにします。フロスを「C」 - シェイプでガムラインまで各歯の間をガイドします。

   • 5

     ブラッシング後に口をきれいにすすぎ、残りのプラーク、細菌、食物粒子をきれいにします。

   • 6

     徹底的な口頭検査と専門的な掃除のために、歯科医を定期的に訪問してください。

   • 7

     健康でバランスの取れた食事を食べる。食事の間に甘いスナックの摂取量を制限します。