歯磨き粉の自然な代替品

歯を磨くことは歯の健康に不可欠ですが、歯磨き粉におけるフッ化物や他の添加剤の健康への影響についての論争は、多くの人々が歯の洗浄レジメンの一部として歯磨き粉を受け入れることを妨げます。ただし、歯磨き粉の自然な代替品は利用可能で安価です。自然な歯科洗浄プログラムを開始する前に、常に歯科医に相談してください。

1. 重曹

   • 重曹は歯をきれいにして消臭し、細菌を殺し、自然の白人として作用します。製造された歯磨き粉には重曹が含まれており、歯磨き粉の自然な代替品としてそれ自体がうまく機能します。ベーキングソーダをペーストを作るのに十分な水と混ぜて、歯ブラシに塗ります。その風味は強いですが、その後、ミントやうがい点で口を洗うことができます。

   過酸化水素

   • もう1つの天然の歯磨き粉の代替品は、過酸化水素であり、食品グレードの形で購入する必要があります。これは、ドラッグストアで一般的に見られる種類よりも弱い3％の溶液です。この液体を歯ブラシに適用することはできませんが、過酸化水素は歯磨き粉の目的を果たし、歯ブラシを滅菌します。重曹のように、過酸化水素は口をきれいにし、消臭し、消毒し、強い風味を持っています。

   ココナッツオイル

   • 砂糖や酸性の食品を消費した直後にココナッツオイルでブラッシングまたはすすいで、歯茎を保護し、口の中で細菌と戦います。ココナッツオイルはアルカリ性として機能し、歯を腐食させ、空洞の形成につながる酸を中和します。重曹や過酸化水素と比較して、ココナッツオイルはより高価ですが、追加の料理用途があります。

   フッ化物の他の供給源

   • 一部のシーフードには、海洋にフッ化物化合物が自然に存在するため、微量のフッ化物が含まれていますが、フッ素化された水道水を除いて、フッ化物の実質的な供給源は食物や液体の形には存在しません。製造された歯磨き粉を使用しないことを選択した場合は、水道水を飲んで、歯の虫歯から歯を保護するフッ化物を定期的に取得します。