なぜコーヒーで歯が着色されるのか？

エナメル質とは

歯の表面を覆う白いコーティングであるエナメル質は、微細な孔（ミクロポア）で構成されています。この孔は塩類結晶からできており、白い布地のシミを漂白できるように、エナメル質も漂白剤で白く戻すことが可能です。食べ物や飲み物の色素はこの孔に入り込み、時間とともに歯を着色します。年齢とともに孔が大きくなるため、年配の人ほど着色しやすくなります。「衣類を染めるものは歯も染める」というのが一般的な目安です。

摂取頻度と影響

コーヒーを多く飲むほど、歯が黄ばむリスクは高まります。1日中コーヒーを飲むのではなく、1〜2杯に抑えて、できるだけ早く飲み終えることで、エナメル質への接触時間を短くできます。特に前歯にコーヒーが付着しないよう意識すれば、着色を大幅に減らすことができます。

着色を抑えるためのポイント

• ストローで飲むことで、コーヒーが歯に直接触れるのを防げます。
• コーヒーを飲む前後にホワイトニング効果のある歯磨き粉でブラッシングすると、色素の付着を抑えられます。
• ミルクやクリームを加えてコーヒーを薄くすれば、色素濃度が下がります。
• 飲んだ後はすぐに水で口をゆすぐか、飲み物の合間に水でうがいをすると、残留色素を洗い流せます。
• 既に着色が気になる場合は、歯科医院でのホワイトニング治療を検討してください。