歯の重いプラークを取り除く方法

歯からプラークを除去することは、健康な口を維持するために不可欠です。歯科用プラークは、細菌の蓄積によって引き起こされた歯の粘着性のあるフィルムとして現れます。プラークが硬化すると、それは微積分としても知られているターターに変わります。ターターは、歯周病、空洞、さらには歯の喪失を引き起こす可能性があります。歯からターターを取り除くことができるのは歯科医だけです。高価な歯科医の請求書を避け、健康な歯を維持するには、歯から頑固なプラークを除去する必要があります。

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必要なもの

• 歯科用フロス
• 歯磨き粉
• タブレットを開示するプラーク

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手順

1. • 1

     あなたの歯の間にフロスが詰まっていて届きにくい食物粒子とプラークを取り除きます。インデックスの指にフロスを包みます。歯の間にそっとスライドさせ、歯のサイドエッジに沿って上下に動かします。ブラッシングの前に1日2回フロス。

   • 2

     少なくとも1日に2回、フッ化物の歯磨き粉で歯を2分間磨きます。朝と寝る前に一度。上歯と下歯の内側と外面を磨きます。歯のエナメル質に損傷を与える可能性があるため、ブラッシングを大まかに避けてください。特に細菌が速く蓄積する背中で舌を磨きます。水で口をすすぐ

   • 3

     プラークを開示するタブレットを噛みます。タブレットを唾液と混合し、吐き出す前に歯の間の混合物を30秒間揺らします。鏡の中の歯を見てください。ブラッシング中に見逃したプラークは、歯の赤い色として表示されます。フッ化物の歯磨き粉で赤い領域を磨きます。